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Caída del cabello: ¿qué hacer?

la persona promedio arroja de 50 a 100 cabellos todos los días. Sin embargo, no debes preocuparte por ello, porque en nuestra cabeza hay hasta 100.000 cabellos sanos. A veces, sin embargo, notamos su mayor pérdida, o incluso calvicie. ¿Cúales son las razones para esto? ¿Cuándo deberías preocuparte por esto? ¿Cómo fortalecer los folículos pilosos y el cuero cabelludo y acelerar el crecimiento de cabello nuevo?

  • ¿Cuándo puede ser preocupante la caída del cabello?

Perder una pequeña cantidad de cabello no es motivo de preocupación. De casi 100.000 cabellos, hasta el 10 % puede estar en la fase de reposo/caída (profesionalmente conocida como fase telógena). Pero, ¿cómo podemos juzgar si no estamos perdiendo demasiado de ellos?

No existe un método estandarizado universalmente aceptado para evaluar el límite diario de pérdida de cabello. Sin embargo, los especialistas dicen que debería haber alrededor de 100 de ellos (en el rango de 50-150). Vale la pena señalar que esta cantidad no será la misma todos los días. El exceso de peinado, la enfermedad y el desenredado violento pueden hacer que se caiga más cabello a la vez.

¿Cuándo es necesario preocuparse? Cuando notas regularmente una gran cantidad de pérdida de cabello en tu cepillo, almohada o ducha. Esto solo puede juzgarse observando su cuerpo y su entorno.

  • ¿Qué debería llamar tu atención?

Una gran cantidad de cabello en la bañera o ducha : vale la pena comenzar a observar más de cerca si nunca hubo cabello en el desagüe y en la bañera o ducha, pero apareció de repente. Su apariencia una vez no es perturbadora, pero si la situación se repite varias veces, vale la pena hacer algo al respecto.

Mucho pelo en el cepillo – No debería ser necesario limpiar el cepillo más de una vez a la semana, si lo haces muy a menudo (diariamente, cada dos días), cuida tu pelo.

Notar el cabello después de la noche en una almohada o en la ropa: para que sea más fácil verlo, puede usar ropa que contraste con el color de su cabello por un tiempo o cambiar la ropa de cama a un color que contraste.

La apariencia de una parte ensanchada en las mujeres: si la parte parece más grande, es una señal segura de que el cabello se está cayendo en exceso.

Adelgazamiento del cabello en las sienes, especialmente significativo en los hombres.

Visibilidad excesiva del cuero cabelludo a la luz del día: si hay espacios que no estaban antes, es probable que haya una pérdida significativa de cabello.

Cualquier «desviación de la norma» que notemos durante un período superior a dos semanas debe ser diagnosticada por un especialista, un tricólogo.

La autoobservación es necesaria para evaluar si algo perturbador está sucediendo. A veces, sin embargo, es bastante difícil, por ejemplo, cuando el cabello es extremadamente claro (es difícil verlo en la ropa de cama o en la ropa), o cuando se suele caer mucho y de repente nos parece que hay aún más. de eso Nadie se sentará en el baño durante horas y contará el cabello que se ha caído.

Cantidades de cabello: responde a la pregunta de si se cae más cabello en algunos lugares de la cabeza. Por lo tanto, uno puede preguntarse si puede estar relacionado, por ejemplo, con un estilo excesivo en este lugar o con una enfermedad local de la piel. Por supuesto, también te ayuda a ver cambios en la cantidad de cabello que sale;

  • Pérdida de cabello – causas

Hay muchas causas de la caída del cabello. En la mayoría de los casos, los responsables son el cuidado incorrecto y el aumento del peinado, por ejemplo:

  • frecuente auto-teñido y oxidación
  • secar el cabello con un secador y mantenerlo muy pegado a la cabeza
  • frotamiento intensivo de la piel y el cabello con una toalla
  • cepillarse violentamente, sacudiendo el cepillo, especialmente el cabello mojado, que es más pesado y más propenso a arrancarse
  • alisado o rizado frecuente del cabello con rizador y alisador
  • secado prolongado del cabello con aire caliente (ajuste de temperatura incorrecto en el secador, sin regulación del flujo de aire)
  • sequedad notoria del cuero cabelludo (uso de champús que contienen SLS y SLES, es decir, fuertes agentes de lavado que destruyen el microbioma del cuero cabelludo y su barrera hidrolipídica)
  • fijación frecuente del cabello con bandas elásticas finas y horquillas que rompen el cabello y facilitan la extracción incluso de mechones enteros

Otras razones importantes para el aumento de la pérdida de cabello incluyen factores externos:

  • estrés oxidativo causado por los radicales libres , por ejemplo, de los contaminantes del aire, el humo del cigarrillo, los gases de escape. Los radicales libres dificultan que los nutrientes lleguen a las raíces del cabello y retardan su crecimiento.
  • cambio de estaciones: podemos notar la pérdida de cabello estacional en primavera y otoño. Esto se debe en parte a los radicales libres del sol y a los cambios en nuestra dieta en las distintas épocas del año, así como a las lluvias sucias, el sol fuerte y el viento. También se supone que la pérdida de cabello más rápida en algunos meses tiene su origen (de manera similar a los animales) en cambios en el nivel de hormonas sexuales (aunque en humanos estos procesos no son tan repentinos y violentos).
  • Micro-irritación del cuero cabelludo: puede ocurrir una mayor pérdida de cabello debido a la exposición a la contaminación, los rayos UV. Ocurre especialmente cuando el cuero cabelludo está expuesto a los factores durante mucho tiempo.
  • Estrés fuerte o prolongado: nuestra situación de vida y nuestra psique también afectan la condición del cabello. Si experimentamos un estrés repentino o crónico, afecta la velocidad de crecimiento del cabello y su calidad y densidad.

Además, el cabello puede caerse como resultado de malos hábitos.

  • dieta inadecuada y deficiente: falta de nutrientes en los alimentos, por ejemplo, ácidos grasos omega-3, hierro (las deficiencias provocan anemia), vitaminas B y vitamina D3.
  • pérdida excesiva de peso: no proporcionar al cuerpo cantidades adecuadas de vitaminas y minerales, estar desnutrido.
  • uso excesivo de estimulantes: el aumento del consumo de cigarrillos o el consumo frecuente de alcohol también pueden afectar la condición y la calidad del cabello.

¿Qué enfermedades pueden causar la caída del cabello? Inflamación de la cabeza, condiciones fúngicas e infecciosas del cuero cabelludo, es decir:

  • tiña
  • caspa
  • dermatitis seborreica
  • Pérdida de cabello después del embarazo

En el caso de la pérdida de cabello después del embarazo , la situación es un poco diferente: durante el embarazo, la cantidad de estrógeno aumenta rápidamente y nuestro cabello se vuelve exuberante, más hermoso y más grueso. Desafortunadamente, después del parto, las hormonas se normalizan y, por lo tanto, el cabello vuelve a la condición que tenía antes del embarazo.

Curiosamente, el estado de las hormonas en las mujeres embarazadas también inhibe las fases de caída del cabello relacionadas con la caída del cabello. Esto significa que el cabello que deberíamos perder normalmente permanece en nuestra cabeza durante el embarazo. Cuando empieza el puerperio y bajan los niveles hormonales, el pelo vuelve a su modo natural y perdemos todo el pelo que no se ha caído en los últimos 9 meses. Por lo tanto, las mujeres después del embarazo a menudo observan una pérdida de cabello muy rápida y están preocupadas. En la mayoría de los casos, sin embargo, no hay nada que temer.

También vale la pena recordar que el embarazo y el parto es un gran esfuerzo para el cuerpo. Es bueno apoyarlo con una dieta adecuada y, posiblemente, una suplementación adecuada, que suplirá las deficiencias de macro o microelementos.

El cuidado adecuado del cabello después del embarazo también es muy importante. No detendrá la caída del cabello en las etapas finales de desarrollo, pero apoyará el cuero cabelludo y lo estimulará para que crezca un cabello nuevo y saludable.

  • ¿Cómo puede reducirla el cuidado del cabello?

En muchos casos, para detener la caída del cabello, es necesario visitar a un médico, ya sea un tricólogo que controlará el estado de la piel (si hay condiciones fúngicas o inflamatorias), o un médico de atención primaria que dictaminará detectar diversas enfermedades asociadas con la caída del cabello (por ejemplo, anemia) y ordenar análisis de sangre para determinar cualquier deficiencia de vitaminas o minerales.

Por supuesto, también es importante un cuidado adecuado, que apoyará los efectos del tratamiento, y en ausencia de trastornos o carencias (cuando el cabello está simplemente dañado por el peinado), cuidará el cuero cabelludo y nuestra hebra.

  • Exfoliación del cuero cabelludo para un mejor crecimiento del cabello

El cuero cabelludo, al igual que la piel de la cara, necesita un cuidado adecuado: limpieza y exfoliación sistemáticas para poder funcionar correctamente. Es especialmente importante en el caso de diversos trastornos del proceso natural de la queratosis epidérmica, por ejemplo, la caspa. El peeling regular del cuero cabelludo (tricológico) también es útil en casos de seborrea, picazón, psoriasis o aumento de la caída del cabello. Favorece la regeneración del cuero cabelludo y regula los procesos naturales de exfoliación de la epidermis y el trabajo de las glándulas sebáceas. En una palabra, te ayuda a mantener el equilibrio.

Al mismo tiempo, un cuero cabelludo bien desmaquillado está mejor preparado para absorber los nutrientes y principios activos de los cosméticos o medicamentos. Al reducir la piel muerta en el estrato córneo, las capas correctas de la piel pueden absorber mejor lo que es bueno para ellas.

El peeling tricológico también se asocia al masaje y, por tanto, a una mejor irrigación sanguínea de los tejidos. Como resultado, la piel se estimula para un crecimiento más rápido de cabello nuevo y saludable.

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